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看護師はうつ病になりやすい理由は?【予防策も解説】

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悩める看護師
悩める看護師
看護師はどうしてうつ病になりやすいんですか?予防策があれば教えてください!

このような悩みを解決します!

・うつ病とは

・看護師うつ病になりやすい理由

・うつ病の予防策

 

看護師うつ病になりやすい理由は以下のとおりです。

  • 過酷な仕事
  • 患者の命を預かっているため神経質になる
  • 人間関係によるストレス

 

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今回は、看護師うつ病になりやすい理由は?【予防策も解説】について紹介します。

 

看護師は他職種と比較して病気になりやすく、寿命が平均寿命が短いということをご存知でしょうか?

 

平均寿命が短い理由は看護師がなりやすい病気があるからです。

 

その中でもうつ病は一番発症しやすい病気です。看護師がなりやすい病気は以下で解説します。

 

看護師がなりやすい病気ベスト5【病気の予防策も解説】看護師は夜勤やストレスが溜まる職業のため、病気にかかりやすいデメリットがあります。看護師がなりやすい病気について解説していきます。...

 

なぜうつ病を発症しやすいのかの原因・予防策について紹介していきます。

 

おそらナース
おそらナース
うつ病を発症しやすい原因がきちんとあるから、うつ病かもしれないと思う方は注意してください!

 

まずは、うつ病とはについて解説します。

 

うつ病とは

 

うつ病とは

身体的・精神的ストレスから脳のエネルギーが欠けることで、欲求(食欲・睡眠欲・性欲)が低下し、何をするにしてもやる気が出ない状態

 

おそらナース
おそらナース
一度うつ病になってしまうと社会復帰に時間がかかるため、ならないための予防がポイントですね!

 

次は看護師うつ病になりやすい理由を解説します。

 

看護師うつ病になりやすい理由

うつ病の原因は身体的・精神的ストレスです。

 

看護師は過酷な仕事、患者の命を預かっているため神経質になる、人間関係によるストレスが原因です。

 

看護師うつ病になりやすい理由は以下のとおりです。

  • 過酷な仕事
  • 患者の命を預かっているため神経質になる
  • 人間関係によるストレス

 

おそらナース
おそらナース
看護師は身体的・精神的にも負担が大きいからなりやすいです。

 

過酷な仕事

過酷な仕事は看護師にとって付き物です。重労働な仕事・汚れ仕事が多いのが特徴です。

 

  • 重労働な仕事
  • 汚れ仕事が多い

 

順番に解説します。

 

重労働な仕事

 

重労働な仕事とは、患者の体位変換・移乗介助・ベッド搬送などの力仕事のことです。

 

病院で働いている方はこのような身体的負担がかかりやすいです。

 

おそらナース
おそらナース
看護師は屈む作業が多いため、腰痛になっていることがありますね。

 

汚れ仕事が多い

看護師の仕事は9Kの仕事と良く言われます。その中に汚い仕事として含まれています。

 

おむつ交換、排泄・排液処理、吸引などさまざまな汚れ仕事があります。汚れ仕事だけでなく、血液や浸出液暴露もあるため感染症にかかる恐れもあります。

 

おそらナース
おそらナース
普段からこういう仕事をしてるからマヒしてるけど、冷静に考えると負担のかかる仕事ですよね。

 

患者の命を預かっているため神経質になる


薬を内服させる、点滴を投与する、患者の移乗させる時などに一つ間違えれば命を落としてしまう神経質な仕事です。

 

何をする時も緊張感があるため、気を抜いて仕事している時間が少ないです。

 

緊張感が持続すると、精神的に滅入ってしまう方を出てくると思います。

 

このような理由で休職してしまい、復職できない看護師さんはたくさん居られます。

 

人の命を預かっているため、精神的に病んでしまうことは仕方ないことです。

 

おそらナース
おそらナース
人の命を預かっている仕事なんて、あまりないから病んでしまう人もいる仕事です。

 

人間関係によるストレス

 

人間関係によるストレスがうつ病を発症する一番の原因ではないでしょうか。

 

看護師として働いている方は人間関係が原因で病んでしまい、退職されることが多いです。実際に働いていて、このような看護師さんが居られました。

 

人間関係を悪化させる原因は過酷な仕事・女性社会とも言えるでしょう。

 

  • 過酷な仕事
  • 女性社会

 

順番に解説します。

 

過酷な仕事

仕事が過酷になると誰しも余裕がなくなってしまいます。

 

皆さんも仕事に追われている時は普段より他人に気を遣うことができていない経験はないでしょうか。

 

自分の仕事が終わっていないのに、他人にまで気を遣える看護師さんもたまに存在しますが、それは職場に1〜2人しかいない神対応看護師です。

 

しかし、大半の看護師は神対応看護師ではないため仕事中に厳しく当たられることが多いかもしれません。

 

それが習慣化すると徐々に当たりが強くなり、職場内で誰からも常に厳しく接しられます。

 

おそらナース
おそらナース
正直自分の仕事が終わっていないと、他人にまで優しくすることはできないです。

 

女性社会

女性社会で生きていくためには、神経質になるくらい気配りができなければいけません。

 

女性は男性と違って細かいところまで目が届くため、仕事中は周りのことを常に意識しながら働く必要があります。

 

泣く看護師
泣く看護師
先輩より早くナースコールと取らないと!!

 

困る看護師
困る看護師
バイタルサインを早く測って、〇〇さんが来る前に配膳の準備をしないと!

 

自分の仕事だけでなく、周りのことまで意識しないといけないため気疲れ半端なくあります。

 

おそらナース
おそらナース
自分の仕事だけで精一杯なのにそんなことまで意識するとバカらしくなります。

 

下記の記事でも人間関係を悪化させる内容を記載しています‼︎

https://www.kenyakuosorablog.com/%e8%81%b7%e5%a0%b4%e5%86%85%e3%81%84%e3%81%98%e3%82%81%e3%81%82%e3%82%8b%e2%9d%93%e8%81%b7%e5%a0%b4%e7%92%b0%e5%a2%83%e3%81%af%e2%9d%93%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%82%b2%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ab%e3%81%95/

 

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次はうつ病の予防策について解説します。

 

うつ病の予防策

うつ病を改善するための方法はまず休息を取りましょう。その後転職することをおすすめします。

  • 休息を取る
  • 転職を考える

 

順番に解説します。

 

まず休息を取ること

 

うつ病の原因となる身体的・精神的ストレスを取り除くためにはしっかりと休息取るしかないと思います。

 

そのためには仕事を退職する必要があります。

 

そこで無理をして働くことで、一生働けない体になってしまうこともあるため無理せず休んでください。

 

休むことは勇気がいると思いますが、今後の人生のことを考えて行動することが大切です。

 

おそらナース
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自分の体をもっと大切にするようにしてくださいね。

 

転職を考える

 

お休みを取った後に同職場で働き続けても良いですが、うつ病を発症した原因が働いている職場であれば、転職を考えてください。

 

働いている職場環境・仕事を変えていくのは難しいと思うので、転職をするのが一番手っ取り早いと思います。

 

おそらナース
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自分で職場環境や仕事を変えるのは厳しいから、転職すると全て解決します。

 

以下でおすすめの転職サイトについて解説してます。興味がある方は参考にしてください。

 

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【まとめ】

 

今回は、看護師がうつ病になりやすい理由について解説しました。

 

看護師うつ病になりやすい理由は以下のとおりです。

  • 過酷な仕事
  • 患者の命を預かっているため神経質になる
  • 人間関係によるストレス

 

看護師うつ病になりやすい理由

  • 過酷な仕事
  • 患者の命を預かっているため神経質になる
  • 人間関係によるストレス

 

おそらナース
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最後まで見ていただきありがとうございました!

 






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    おそらプロフィール

    現役男性看護師のおそらです。本業看護師+副業で生計を立てています。看護師としてどのようにすればストレスなく生活できるかについて情報を発信します。

    おそらナースプロフィール

    ・現役男性看護師のおそら

    ・急性期病院のICU・外科病棟合わせて6年実績経験

    ・ストレスから解消されるために派遣看護師へ転職

    ・看護師としてストレスなく生活できる方法を発信